たんぱく質の重要性
通常、たんぱく質の摂取により筋たんぱくの合成が促進されます。しかし、高齢者では成人と比較して、たんぱく質に対する反応性が低いとされているため、その分より多くのたんぱく質が必要になります。
運動やBCAA（分岐鎖アミノ酸）の摂取は、筋たんぱくの合成を促進することが報告されています。そのため、たんぱく質に対する反応性が低下している高齢者では特に、運動（リハビリ）後にBCAAを摂取することは有用と考えられています。
筋肉量の増加を目的にする場合は、レジスタンストレーニング直後にBCAA2g（たんぱく質10g）以上を糖質と一緒に摂取することが勧められます。
※栄養剤や補助食品の使用が困難な場合には、リハ直後に牛乳（250ml）を飲んでもよい。
「リハたいむゼリー」はBCAA2.5g（たんぱく質10g）含有だから、リハの後の栄養補給によさそうですね。
エネルギーの必要量
適切かつ効果的なリハビリを実践するためには、リハビリテーションによるエネルギー消費量や蓄積量を考慮したうえで、栄養管理を行う必要があります。
エネルギーが不足したままリハビリを行うと、体重（筋肉量）は減少し、栄養状態も悪化してしまいます。
たんぱく質の重要性
通常、たんぱく質の摂取により筋たんぱくの合成が促進されます。しかし、高齢者では成人と比較して、たんぱく質に対する反応性が低いとされているため、その分より多くのたんぱく質が必要になります。
運動やBCAA（分岐鎖アミノ酸）の摂取は、筋たんぱくの合成を促進することが報告されています。そのため、たんぱく質に対する反応性が低下している高齢者では特に、運動（リハビリ）後にBCAAを摂取することは有用と考えられています。
筋肉量の増加を目的にする場合は、レジスタンストレーニング直後にBCAA2g（たんぱく質10g）以上を糖質と一緒に摂取することが勧められます。
※栄養剤や補助食品の使用が困難な場合には、リハ直後に牛乳（250ml）を飲んでもよい。
「リハたいむゼリー」はBCAA2.5g（たんぱく質10g）含有だから、リハの後の栄養補給によさそうですね。
エネルギーの必要量
適切かつ効果的なリハビリを実践するためには、リハビリテーションによるエネルギー消費量や蓄積量を考慮したうえで、栄養管理を行う必要があります。
エネルギーが不足したままリハビリを行うと、体重（筋肉量）は減少し、栄養状態も悪化してしまいます。
