女子ケアマネの皆様、お疲れ様です！ ついに夏本番がやってきましたね。この容赦ない日差しの中、自転車などでご利用者様のお宅を訪問しておられると思うと、頭の下がる思いです。 そんなケアマネさんたちの肌の健康を守るために、スキンケアや美容に関する知識をお届けします。今回は夏の紫外線によるお肌への影響とその対策について解説します。 「お肌の老化」の約80％は紫外線が原因！ ケアマネさんは職業柄、「老化」と向き合うことが多いと思いますが、「光老化」という言葉をご存知ですか？ 光老化とは、日光を長年浴び続けることによって引き起こされる肌の変化（シミ、シワ、たるみなど）のことです。「お肌の老化」の2割は加齢によるもので、8割は紫外線の暴露による光老化によるものと言われています。 紫外線にはビタミンDを作り出して骨を健康にするという良い効果もありますが、美容面から言えば

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